گیاهانی معروف به هضم کننده های طبیعی - وبلاگ بازآفرینی

به گزارش وبلاگ بازآفرینی، صدا و سیما/ گوارش نقش بسیار قابل توجهی در مشخص سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد. در ادامه به سیزده گیاه در طب آیورودیک اشاره می کنیم که گفته می گردد می توانند در تقویت فرایند گوارش بسیار خوب عمل نمایند.

رازیانه

دانه های رازیانه یاری زیادی به سیستم لنفاوی می نمایند و می توانند حالت تهوع را کاهش داده و ریفلاکس اسید معده را برطرف نمایند. در ضمنً رازیانه یک ضداسپاسم طبیعی بوده و برای برطرف گرفتگی های شکم مفید است.

زیره

زیره به صورت دانه های ریزی است که در بیشتر آشپزخانه ها وجود دارد و درمانی برای برخی از مسائل گوارشی محسوب می گردد، مثلاً تسکین نفخ و گاز.

دانه های زیره دارای خواص ضدالتهابی بوده و می توانند ناراحتی و درد معده را تسکین دهند.

عرق زیره به طور کلی موجب افزایش فراوری آنزیم های گوارشی شده و فرایند گوارش را تقویت می نماید.

از این رو به شما یاری می نماید با مسائل گوارشی تان مبارزه کنید.

دانه های زیره دانه های معجزه گری هستند که گفته می گردد خیلی از مسائل مرتبط با بارداری را در زنان باردار تسکین می دهند؛ البته نباید به مقدار زیادی مصرف شوند.

تخم شنبلیله

تخم شنبلیله منبع بزرگی از فیبر و آنتی اکسیدان هاست.

در ضمنً تخم شنبلیله می تواند به عنوان یک هضم نماینده طبیعی عمل نموده و سموم مضر را از بدن خارج نماید.

تخم شنبلیله دارای خاصیت روان نمایندگی بوده و دیواره معده و روده ها را نرم می نماید.

کسانی که می خواهند وزن کم نموده و چربی شکم را بسوزانند می توانند عصاره تخم شنبلیله را هر روز صبح با معده خالی بنوشند.

دانه هل

هل عطر و طعم قوی دارد و این رایحه به بدن یاری می نماید فراوری آنزیم های گوارشی را فعال نماید، خصوصاً بعد از اینکه غذای سنگین و حجیمی خورده اید.

ماده شیمیایی موجود در هل یا همان کارداموم می تواند حرکت غذا در روده ها را افزایش دهد. در ضمنً این گیاه برای برطرف مسائلی مانند یبوست، سوءهاضمه و گاستریت مفید و مؤثر است.

زنجبیل

زنجبیل برای سلامت گوارش عالی است و ناراحتی های گوارشی را تسکین می دهد.

زنجبیل دارای ترکیبات شیمیایی ضددرد است و می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.

همه این ویژگی ها با هم می توانند به نفع سیستم ایمنی شما در برابر سرماخوردگی و سرفه و ... باشند.

زردچوبه

زردچوبه ادویه ای هندی است اما در آشپزی سراسر جهان کاربرد دارد. مقدار کمی زردچوبه، رنگ بسیار زیبایی به غذا می دهد؛ اما شهرت زردچوبه دلایل دیگری دارد. زردچوبه ادویه ای ضدقارچ، ضدویروس، آنتی اکسیدان، ضدسرطان، آنتی موتاژن (ضد جهش ژن)، آنتی باکتریال و ضدالتهاب است. همچنین از زردچوبه در طب آیورودیک به عنوان یک التیام دهنده گوارش استفاده می گردد.

میخک

میخک گیاهی ضدعفونی نماینده بوده و یک آنتی اکسیدان و قابض به شمار می رود. میخک ذاتاً ضد نفخ است، از این رو می تواند جلوی تشکیل گاز در سیستم گوارش را بگیرد.

دارچین

دارچین می تواند به بهبود گوارش و جذب مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خوریم یاری کند. همچنین دارچین عاملی آنتی باکتریال است که جلوی عفونت های سیستم گوارش را می گیرد.

فلفل سیاه

فلفل سیاه حاوی ترکیبات پپرین است که فرایند گوارش را تسهیل نموده و فراوری آنزیم های گوارشی معده را افزایش می دهد. در نتیجه به هضم پروتئین های غذایی که می خوریم یاری می نماید.

دانه های رازیانه

مصرف دانه های رازیانه یاری می نماید گاز و نفخ و چنگ زدگی معده تان تسکین بیابد. دانه های رازیانه یاری زیادی به سیستم لنفاوی می نمایند و می توانند حالت تهوع را کاهش داده و ریفلاکس اسید معده را برطرف نمایند. در ضمنً رازیانه یک ضداسپاسم طبیعی بوده و برای برطرف گرفتگی های شکم مفید است. بنابراین به راحتی می توانید از آن برای کاهش شکم درد ناشی از پُرخوری و تنش روده ها استفاده نمایید.

گودوچی

گودوچی این گیاه معجزه گر طب آیورودیک به دلیل خواص عالی آن در تصفیه خون و همچنین مبارزه با بیماری های باکتریایی شهرت دارد. خواص آنتی اکسیدانی گودوچی به بهبود عملکرد ایمنی بدن یاری نموده و برای فرایند گوارش نیز مفید است.

مالاکی

آمالاکی یا آمله یا همان انگور فرنگی هندی سوپر میوه ای است که هزاران سال در طب آیورودیک کاربرد دارد. آمالاکی، منابع طبیعی ویتامین C را در اختیار بدن قرار می دهد و می تواند به راحتی توسط بدن هضم و جذب گردد.

در طب سنتی آمالاکی برای جوان سازی تمام بدن به کار می رفته و به یاری در سم زدایی سیستم گوارش، کاهش اسیدیته بدن و تعدیل سطح pH در روده ها نیز شهرت دارد.

آشواگاندا یا جینسینگ هندی

بر اساس طی آیورودیک، آشواگاندا گیاهی دارویی است که گفته می گردد به کاهش التهاب و تقویت ایمنی بدن یاری می نماید.

سیر

سیر، پُرمصرف ترین گیاه در آشپزی هندی است زیرا فواید زیادی از جهت درمان انواع مسائل سلامتی دارد. سیر دارای خواص ضدالتهابی، آنتی بیوتیکی و آنتی باکتریال است که به درمان انواع عوارض گوارشی یاری می نماید.